こんにちはあやめです✨

ようやく〇〇フリー始めました☝️

〇〇とは▷▶▷グルテンです！

あやめは食べるの大好き♥️✨️

特にパンやクッキー等のお菓子♡

だけど小麦粉のグルテンが良くないと知りつつ

知らないふりをしていました(´∀`)笑♡

でもせっかくトレーニングもしてるから！

ということで朝ご飯のパンを

オートミールに変え、夜は炭水化物を

なるべく取らないようにしています*ﾟ

これで、もう少し引き締まったぷるぷるボディーになれればいいな♥️(❁´ω`❁)

本当は大好きなお菓子作りも少しお休み中♡

今度クッキー焼くなら米粉で焼きたいなと

レシピ見るのを楽しんでます✨