こんにちは😊あやめです♡♡

今あやめの中でブームなのは。。

“お豆腐‼️\(*ˊᗜˋ*)/”

運動やストレッチは続けているのですが

最近、少し食べ過ぎ(*´艸`)笑

という事で、ヘルシーメニューの

研究にハマってます(❁´ω`❁)♥️✨️

最近ハマってるのは豆腐とオートミールのパン

朝はこればかり食べてますΨ( ‘ч’ ☆)

朝、昼はしっかり食べる派なので

夜ご飯をなるべくヘルシーに☝️

ということでお豆腐メニューを増やしてます

(*´﹀`*)♥️✨️

もちろん野菜や果物タンパク質も

バランスよく食べるよう心がけています😋

秋も食べ過ぎに注意しながら美味しいもの

沢山食べようと思います(≧▽≦)♥️✨️